Bootcamp für Mamas

Du liebst frische Luft? Hast Lust draußen zu trainieren? Willst wieder in Form kommen? Am Vormittag wäre für dich ein guter Zeitpunkt? Perfekt!

Mit meiner Erfahrung aus Bootcamp, HIIT und postnatalem Training erwartet dich ein abwechslungsreiches, herausforderndes aber sicheres Training im Freien. Dein Kind kannst du natürlich im Kinderwagen/Buggy mitbringen.

Das erwartet dich:

• Training in kleiner Gruppe (max. 8 Mamas)
• Start erst nach abgeschlossener Rückbildung möglich (im Zweifelsfall halte Rücksprache mit deinem Frauenarzt)
• für alle Fitness-Level geeignet
• funktionelles Ganzkörpertraining (teilweise mit Kleingeräten)
• Kräftigung der gesamten Muskulatur inkl. Beckenboden
• Stärkung des Rückens, der Arme, Beine und des Bauchs
• wir trainieren bei jedem Wetter (Ausnahme: Unwetter, extreme Plus- bzw. Minusgrade), im Winter ist der 'Zwiebel-Look' die beste Variante (Regenschutz für die Kleinen nicht vergessen)
• bring dir eine Flasche Wasser und eine Matte (falls vorhanden) mit zum Training 

Und da ich als Mama weiß, dass immer was dazwischen kommen kann, sind die Trainings offen. Du kannst also kommen, wenn es dir am Besten passt! Mindestteilnehmerzahl: 3

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